IMAGINAR NEWSLETTER: LER para INOVAR

The Flow Research Collective instituição de pesquisa e treinamento na área de performance, menciona que para se atingir FLOW, e obviamente aumentar a capacidade de inovar é preciso aprender continuamente. Porém, isto não é tão simples como imaginamos. Para aprender precisa de FOCO – sistema de atenção. Que é o mesmo sistema neuronal que precisa estar ativado para se entrar em estados de FLOW.

Segundo um post do The Flow Research Collective,  o especialista em aprendizado, Jim Kwik esbarrou em um de seus antigos alunos de leitura dinâmica que lhe disse que havia acabado de reler um de seus livros favoritos usando as técnicas de memorização aprendidas com Kwik.

O livro em questão era o clássico de Hemingway O Velho e o Mar.

O que surpreendeu o aluno na segunda vez foi a vivacidade da experiência.

“Ele disse que podia sentir o sol quente batendo em seus ombros enquanto lia”.

“Que ele podia realmente ouvir o som das ondas quebrando. Foi incrível, ele adorou o livro inteiro, exceto que ele realmente não conseguia lidar com o cheiro do peixe.”

Algumas razões pelas quais a maioria das pessoas lê devagar e aprende pouco é porque costuma ler, esquecer e ter que reler.  Muito comum este processo. Ele está ligado com a falta de FOCO – sistema de atenção.

A maneira mais fácil de resolver esse problema?

Use um marca-passo visual. Seu dedo, um lápis, um mouse de computador, o que for.Isso funciona tão bem por causa de outro processo neuronal fundamental: nossos olhos são atraídos pelo movimento.

Nós evoluímos em um mundo em que um pequeno farfalhar no mato poderia significar predador ou presa, mas de qualquer forma, valeu a pena prestar atenção. É por isso que o simples uso de um marca-passo visual melhora a velocidade de leitura em 25%.

Use o dedo esquerdo para esse marca-passo; ou segure esse marcapasso (ou seja, um lápis) com a mão esquerda.

Vamos destrinchar este processo entendendo o lado direito e o lado esquerdo no nosso cérebro.

O lado esquerdo é o lado lógico e verbal, enquanto o lado direito é emocional e não-verbal. Porém, o lado esquerdo do corpo é controlado pelo lado direito do cérebro. Embora a função cerebral não seja lateralizada uniformemente, o lado direito é muito mais criativo que o esquerdo.Quando controlamos um marca-passo com a mão esquerda, estamos engajando ativamente o lado direito do cérebro que esta relacionado com os processos criativos.

Isso acontece subconscientemente, acontece automaticamente, mas, ao envolver o lado direito do cérebro, estamos acionando a IMAGINAÇÃO que, por sua vez, aciona a memória sensorial – e é por isso que o aluno do Kwik conseguiu ouvir o barulho das ondas, sentir os raios do sol, e até sentir o cheiro de peixe quando leu pela segunda vez  O Velho e o Mar.

Mas aqui está a questão: quanto mais engajamos a imaginação para processar informações, mais vívida será a experiência em tempo real dessa informação e muito mais provável será que possamos lembrar desses dados mais tarde.

Emoções aumentam a longevidade da experiência na nossa memória.

Simplesmente usando nosso dedo esquerdo como um marca-passo visual, estamos usando o funcionamento interno do próprio cérebro a nosso favor.

Em um sentido muito real, estamos hackeando o subconsciente com o subconsciente – e o resultado é uma lembrança extremamente vívida e detalhada.

Já imaginou como poderia usar esta simples técnica para INOVAR???

Simples… uma das formas está no entendimento de uma situação. Normalmente pulamos muito rápido para a solução certos que entendemos qual era a necessidade do cliente/consumidor. Da próxima vez que receber um desafio use  seus sentidos para ler e entender as informações e a situação. Use o seu corpo para ativar as sensações. Extrapole as fronteiras  dos seus sentidos para aprofundar no problema. Pergunte mais e observe mais com todos os sentidos.

Na maior parte das vezes só usamos a lógica e o pensamento analítico para entender a situação. Pensar criticamente é pensar com um cérebro integrado. Onde todos as possíveis fontes de conexões são exploradas para buscar novos insights.

Quando usamos somente a lógica corremos o risco de interpretarmos e entendermos com viéses cognitivos. Tanto de entendimento quanto de tomada de decisão.

Além de ao entender parcialmente o problema, criamos soluções parcialmente boas!!!

Será que é esta inovação que queremos praticar?

A IMAGINAR SOLUTIONS, trabalha com times de INOVAÇÃO, para aumentar PERFORMANCE e INOVAÇÃO.  Entre em contato para saber mais. Solange@imaginarsolutions.com.br

IMAGINAR NEWSLETTER: FLOW X AUTO SABOTAGEM

FLOW como já descrito anteriormente é um estado mental de cognição máxima. O termo foi cunhado pelo  psicólogo de origem croata (Rijeka) Mihaly Csikszentmihalyi. Mihaly foi Professor de Psicologia e Gestão da Claremont Graduate University. Foi ex-chefe do departamento de psicologia da Universidade de Chicago e do departamento de sociologia e antropologia em Lake Forest College.

O estado de FLOW tem sido objeto de várias pesquisas recentes. Pois, já se sabe que neste estado as pessoas aumentam quase 500% a sua capacidade cognitiva. Isto quer dizer que se você trabalhar um dia da semana em FLOW, você não precisará trabalhar os outros 4 dias.

INCRÍVEL!!!

Pois é exatamente isto que as pesquisas estão mostrando. Nesta última década, também se descobriu que para se atingir este estado é necessário abaixar as frequências cerebrais. Atingindo as frequências conhecidas como Alfa de 7 a 13 Herz/seg e Theta – de 4 a 7 Herz/seg. Pois, são nestas frequências que o cérebro atinge o estado de FLOW vibrando em ondas de altíssimas frequências conhecidas como Gama – acima de 30 Hertz/seg até 100 Hertz/seg.

Como estes estados não estão presentes no nosso dia-a-dia. Pois, em estado consciente vibramos em beta que varia de 13 a 30 Herz/seg. A ciência já sabe que é internalizando os sentidos com as práticas respiratórias como a coerência cardíaca, a meditação ou o mindfulness que treinamos o cérebro a entrar nestas ondas vibratórias que levam a FLOW.   O Flow Research Collective descobriu que uma das barreiras para se atingir estes estados é a auto sabotagem… ela acontece quando você menos espera!!!

Você está progredindo em direção aos seus objetivos, ultra consistente, PRÁTICA, PRÁTICA,  semana após  semana e de repente, vem uma vozinha interior questionando tudo o que está sendo feito…

Você questiona a si mesmo. Escuta a vozinha interior… e BANG!!!

Volta a compulsão alimentar, procrastinação, fuga de responsabilidades – seja o que for – todos nós tropeçamos no caminho para nossos objetivos.

A auto sabotagem é frustrante.

Embora possa haver problemas psicológicos mais profundos, o que ajuda com a auto sabotagem é entender que a CONSISTÊNCIA  é uma habilidade de alto desempenho.

O objetivo do jogo não é ter todos os seus hábitos e práticas perfeitamente ajustados o tempo todo.

A PRÁTICA consistente é fundamental.

Na verdade, quando se trata de produzir resultados, a consistência geralmente importa mais do que o que você realmente está fazendo.

Imagine malhar com perfeição, cinco dias por semana durante um mês seguido, depois tirar um mês de folga e atrapalhar sua dieta e repetir esse ciclo por um ano inteiro.

Agora imagine malhar duas vezes por semana. Todas as semanas, durante um ano inteiro. DIFERENTE???? MELHOR?

A última opção envolve 156 treinos totais a menos do que a abordagem mês a mês.

Mas aposto que você acabaria com resultados muito melhores com treinos duas vezes por semana durante todo o ano.

A diferença?

CONSISTÊNCIA

Eu gosto de pensar em consistência como algo inegociável. À medida que voce adquire o hábito, o seu corpo irá te cobrar para continuar a fazer. É assim que funcionam os nossos neurônios. Depois dos 25 anos , a nossa neuroplasticidade – capacidade de aprender – cai. Somente com a prática e atenção que o adulto adquire novos hábitos. Quando o hábito se torna algo inerente ao seu próprio corpo, ganha CONSISTÊNCIA, você não precisa mais pensar.

Portanto, para aumentar a consistência é preciso evitar o perfeccionismo.

A busca da perfeição muitas vezes prejudica o desempenho.

Pense em algum momento em que você estava indo muito bem e depois relaxou e “bagunçou seu dia”.

Uma mordida impertinente de bolo torna-se um banquete feroz. E a dieta neste simples ato, ficou para segundo plano.

Este é o equivalente comportamental de obter uma pequena rachadura na tela do seu iPhone e, em seguida, pegar um martelo e quebrar a tela em pedaços porque não é mais perfeita.

O que ajuda nisso?

Uma reformulação cognitiva: A ideia de que seu sucesso é igual à média do seu dia padrão.

Quando você pensa assim, ter um dia 6/10 não perfeito é muito melhor do que jogar a toalha completamente.

Então, da próxima vez que você se auto sabotar porque não foi perfeito, lembre-se de que a perfeição é inimiga do bom, e amiga da exaustão.

Faça o seu melhor para se manter CONSISTENTE.

A IMAGINAR SOLUTIONS, trabalha com times de INOVAÇÃO, para aumentar PERFORMANCE e INOVAÇÃO.  Entre em contato para saber mais. Solange@imaginarsolutions.com.br

IMAGINAR NEWSLETTER: FLOW X Auto sabotagem

FLOW como já descrito anteriormente é um estado mental de cognição máxima. O termo foi cunhado pelo  psicólogo de origem croata (Rijeka) Mihaly Csikszentmihalyi. Mihaly foi Professor de Psicologia e Gestão da Claremont Graduate University. Foi ex-chefe do departamento de psicologia da Universidade de Chicago e do departamento de sociologia e antropologia em Lake Forest College.

O estado de FLOW tem sido objeto de várias pesquisas recentes. Pois, já se sabe que neste estado as pessoas aumentam quase 500% a sua capacidade cognitiva. Isto quer dizer que se você trabalhar um dia da semana em FLOW, você não precisará trabalhar os outros 4 dias.

INCRÍVEL!!!

Pois é exatamente isto que as pesquisas estão mostrando. Nesta última década, também se descobriu que para se atingir este estado é necessário abaixar as frequências cerebrais. Atingindo as frequências conhecidas como Alfa de 7 a 13 Herz/seg e Theta – de 4 a 7 Herz/seg. Pois, são nestas frequências que o cérebro atinge o estado de FLOW vibrando em ondas de altíssimas frequências conhecidas como Gama – acima de 30 Hertz/seg até 100 Hertz/seg.

Como estes estados não estão presentes no nosso dia-a-dia. Pois, em estado consciente vibramos em beta que varia de 13 a 30 Herz/seg. A ciência já sabe que é internalizando os sentidos com as práticas respiratórias como a coerência cardíaca, a meditação ou o mindfulness que treinamos o cérebro a entrar nestas ondas vibratórias que levam a FLOW.   O Flow Research Collective descobriu que uma das barreiras para se atingir estes estados é a auto sabotagem… ela acontece quando você menos espera!!!

Você está progredindo em direção aos seus objetivos, ultra consistente, PRÁTICA, PRÁTICA,  semana após  semana e de repente, vem uma vozinha interior questionando tudo o que está sendo feito…

Você questiona a si mesmo. Escuta a vozinha interior… e BANG!!!

Volta a compulsão alimentar, procrastinação, fuga de responsabilidades – seja o que for – todos nós tropeçamos no caminho para nossos objetivos.

A auto sabotagem é frustrante.

Embora possa haver problemas psicológicos mais profundos, o que ajuda com a auto sabotagem é entender que a CONSISTÊNCIA  é uma habilidade de alto desempenho.

O objetivo do jogo não é ter todos os seus hábitos e práticas perfeitamente ajustados o tempo todo.

A PRÁTICA consistente é fundamental.

Na verdade, quando se trata de produzir resultados, a consistência geralmente importa mais do que o que você realmente está fazendo.

Imagine malhar com perfeição, cinco dias por semana durante um mês seguido, depois tirar um mês de folga e atrapalhar sua dieta e repetir esse ciclo por um ano inteiro.

Agora imagine malhar duas vezes por semana. Todas as semanas, durante um ano inteiro. DIFERENTE???? MELHOR?

A última opção envolve 156 treinos totais a menos do que a abordagem mês a mês.

Mas aposto que você acabaria com resultados muito melhores com treinos duas vezes por semana durante todo o ano.

A diferença?

CONSISTÊNCIA

Eu gosto de pensar em consistência como algo inegociável. À medida que voce adquire o hábito, o seu corpo irá te cobrar para continuar a fazer. É assim que funcionam os nossos neurônios. Depois dos 25 anos , a nossa neuroplasticidade – capacidade de aprender – cai. Somente com a prática e atenção que o adulto adquire novos hábitos. Quando o hábito se torna algo inerente ao seu próprio corpo, ganha CONSISTÊNCIA, você não precisa mais pensar.

Portanto, para aumentar a consistência é preciso evitar o perfeccionismo.

A busca da perfeição muitas vezes prejudica o desempenho.

Pense em algum momento em que você estava indo muito bem e depois relaxou e “bagunçou seu dia”.

Uma mordida impertinente de bolo torna-se um banquete feroz. E a dieta neste simples ato, ficou para segundo plano.

Este é o equivalente comportamental de obter uma pequena rachadura na tela do seu iPhone e, em seguida, pegar um martelo e quebrar a tela em pedaços porque não é mais perfeita.

O que ajuda nisso?

Uma reformulação cognitiva: A ideia de que seu sucesso é igual à média do seu dia padrão.

Quando você pensa assim, ter um dia 6/10 não perfeito é muito melhor do que jogar a toalha completamente.

Então, da próxima vez que você se auto sabotar porque não foi perfeito, lembre-se de que a perfeição é inimiga do bom, e amiga da exaustão.

Faça o seu melhor para se manter CONSISTENTE.

A IMAGINAR SOLUTIONS, trabalha com times de INOVAÇÃO, para aumentar PERFORMANCE e INOVAÇÃO.  Entre em contato para saber mais. Solange@imaginarsolutions.com.br

IMAGINAR NEWSLETTER: FLOW x DISTRAÇÃO

FLOW como já descrito anteriormente é um estado mental de cognição máxima. O termo foi cunhado pelo  psicólogo de origem croata (Rijeka) Mihaly Csikszentmihalyi. Mihaly foi Professor de Psicologia e Gestão da Claremont Graduate University. Foi ex-chefe do departamento de psicologia da Universidade de Chicago e do departamento de sociologia e antropologia em Lake Forest College.

Mihaly, nos seus inúmeros estudos sobre o estado de FLOW, sempre mencionou que Flow era uma estado mental espontâneo. O que a ciência tem descoberto mais recentemente, é que este estado mental pode ser desenvolvido. O Instituto HeartMath, pioneiro na pesquisa de coerência cardíaca, já descobriu que as pessoas que praticam a coerência cardíaca, desenvolvem a capacidade de entrar neste estado “on demand“.

Mais recentemente, a empresa do autor e best seller Steven Kotler, Flow Research Collective, tem investido nas pesquisas sobre o conhecimento científico de FLOW para tornar este estado disponível e acessível às pessoas que buscam ser mais INOVADORAS e CRIATIVAS.

Segundo Flow Research Collective, existem 9 barreiras no dia-a-dia que impedem que as pessoas entrem no estado de FLOW.  Estas barreiras estão relacionadas com as barreiras que impedem que  se tenha ATENÇÃO PLENA. 

O texto abaixo, foi extraído da newsletter da Flow research collective, explicando a primeira barreira que é a DISTRAÇÃO

Sem ATENÇÃO PLENA , toda a esperança de entrar em FLOW é perdida.

Imagine o seguinte:

Finalmente, você está pronto para começar a trabalhar em algo importante.

Mas, então, seu telefone toca…

Você é sugado por um novo texto que faz com que você verifique seu e-mail.

Então, você se perde no e-mail por quinze minutos, finalmente, você está pronto para reiniciar o trabalho novamente…

Agora é um colega que te aborda precisando urgentemente de algo.

É como se sua mente estivesse constantemente presa entre vários estímulos e informações; querendo se concentrar, mas nunca tendo a chance.

Então, como você se protege contra o frenesi de DISTRAÇÃO que é o século 21?

 

Aqui estão três dicas que você pode usar para eliminar a distração, aumentar a atenção plena e desbloquear FLOW:

1-Ignorar é um processo ativo:

O Dr. Adam Gazzaley, professor de neurociência da UCSF e membro do conselho consultivo do Flow Research Collective, fez muitas pesquisas fundamentais sobre distração.

Seu trabalho mostra que há dois grandes elementos para focar; assistir e ignorar.

A parte de atendimento é a parte que você provavelmente já conhece.

É você “tentando se concentrar”.

A parte de ignorar é o que subestimamos.

Da mesma forma que os fones de ouvido com cancelamento de ruído têm a bateria descarregada ao cancelar o ruído do ambiente, seu cérebro gasta recursos cognitivos “ignorando” o que está acontecendo ao seu redor.

O grande ponto aqui é que, mesmo que você sinta que pode se concentrar bem, os estímulos de distração em seu ambiente provavelmente estão minando sua atenção.

O ponto é; tire seu telefone da vista, trabalhe em uma área silenciosa e seja implacável ao bloquear todas as distrações em seu ambiente. Elas estão distraindo você, mesmo que você não esteja consciente disso!

2-Atenção plena é a capacidade de suprimir a espontaneidade:

Outro de nossos bons amigos e conselheiros, o neurocientista Dr. Andrew Huberman da Universidade de Stanford, aponta em seu trabalho que  foco é meramente a capacidade de resistir ao impulso de se entregar ao comportamento espontâneo.

Verificando uma mensagem de texto, folheando o Instagram, comendo quando você nem está com fome.

Todas essas coisas são ações espontâneas que não contribuem para seus objetivos predeterminados.

Quando você resiste a todos esses impulsos, o produto final – o que resta – é a atenção plena.

Mas… como o Dr. Huberman apontou, toda espontaneidade não é ruim. Afinal, criatividade é espontaneidade com um propósito. A chave é apenas deixar essa espontaneidade criativa surgir APÓS um período de atenção profunda, quando você já está em FLOW.

3-Desenhar blocos de FLOW:

Todos os dias devem incluir pelo menos noventa minutos em sua agenda que é desenhada para seu trabalho de maior prioridade.

Este tempo deve ser livre de todas as distrações.

Nada de telefone, e-mail, Youtube, Instagram ou até mesmo falar com um colega de trabalho.

Precisa ser sagrado.

É a sua hora de entrar em FLOW e terminar sua maior tarefa.

Obtenha este “bloco de FLOW” em seu calendário e torne-o absolutamente inegociável.

IMAGINAR NEWSLETTER: DISTRAÇÃO X FLOW

FLOW como já descrito anteriormente é um estado mental de cognição máxima. O termo foi cunhado pelo  psicólogo de origem croata (Rijeka) Mihaly Csikszentmihalyi. Mihaly foi Professor de Psicologia e Gestão da Claremont Graduate University. Foi ex-chefe do departamento de psicologia da Universidade de Chicago e do departamento de sociologia e antropologia em Lake Forest College.

Mihaly, nos seus inúmeros estudos sobre o estado de FLOW, sempre mencionou que Flow era uma estado mental espontâneo. O que a ciência tem descoberto mais recentemente, é que este estado mental pode ser desenvolvido. O Instituto HeartMath, pioneiro na pesquisa de coerência cardíaca, já descobriu que as pessoas que praticam a coerência cardíaca, desenvolvem a capacidade de entrar neste estado “on demand“.

Mais recentemente, a empresa do autor e best seller Steven Kotler, Flow Research Collective, tem investido nas pesquisas sobre o conhecimento científico de FLOW para tornar este estado disponível e acessível às pessoas que buscam ser mais INOVADORAS e CRIATIVAS.

Segundo Flow Research Collective, existem 9 barreiras no dia-a-dia que impedem que as pessoas entrem no estado de FLOW.  Estas barreiras estão relacionadas com as barreiras que impedem que  se tenha ATENÇÃO PLENA. 

O texto abaixo, foi extraído da newsletter da Flow research collective, explicando a primeira barreira que é a DISTRAÇÃO

Sem ATENÇÃO PLENA , toda a esperança de entrar em FLOW é perdida.

Imagine o seguinte:

Finalmente, você está pronto para começar a trabalhar em algo importante.

Mas, então, seu telefone toca…

Você é sugado por um novo texto que faz com que você verifique seu e-mail.

Então, você se perde no e-mail por quinze minutos, finalmente, você está pronto para reiniciar o trabalho novamente…

Agora é um colega que te aborda precisando urgentemente de algo.

É como se sua mente estivesse constantemente presa entre vários estímulos e informações; querendo se concentrar, mas nunca tendo a chance.

Então, como você se protege contra o frenesi de DISTRAÇÃO que é o século 21?

 

Aqui estão três dicas que você pode usar para eliminar a distração, aumentar a atenção plena e desbloquear FLOW:

1-Ignorar é um processo ativo:

O Dr. Adam Gazzaley, professor de neurociência da UCSF e membro do conselho consultivo do Flow Research Collective, fez muitas pesquisas fundamentais sobre distração.

Seu trabalho mostra que há dois grandes elementos para focar; assistir e ignorar.

A parte de atendimento é a parte que você provavelmente já conhece.

É você “tentando se concentrar”.

A parte de ignorar é o que subestimamos.

Da mesma forma que os fones de ouvido com cancelamento de ruído têm a bateria descarregada ao cancelar o ruído do ambiente, seu cérebro gasta recursos cognitivos “ignorando” o que está acontecendo ao seu redor.

O grande ponto aqui é que, mesmo que você sinta que pode se concentrar bem, os estímulos de distração em seu ambiente provavelmente estão minando sua atenção.

O ponto é; tire seu telefone da vista, trabalhe em uma área silenciosa e seja implacável ao bloquear todas as distrações em seu ambiente. Elas estão distraindo você, mesmo que você não esteja consciente disso!

2-Atenção plena é a capacidade de suprimir a espontaneidade:

Outro de nossos bons amigos e conselheiros, o neurocientista Dr. Andrew Huberman da Universidade de Stanford, aponta em seu trabalho que  foco é meramente a capacidade de resistir ao impulso de se entregar ao comportamento espontâneo.

Verificando uma mensagem de texto, folheando o Instagram, comendo quando você nem está com fome.

Todas essas coisas são ações espontâneas que não contribuem para seus objetivos predeterminados.

Quando você resiste a todos esses impulsos, o produto final – o que resta – é a atenção plena.

Mas… como o Dr. Huberman apontou, toda espontaneidade não é ruim. Afinal, criatividade é espontaneidade com um propósito. A chave é apenas deixar essa espontaneidade criativa surgir APÓS um período de atenção profunda, quando você já está em FLOW.

3-Desenhar blocos de FLOW:

Todos os dias devem incluir pelo menos noventa minutos em sua agenda que é desenhada para seu trabalho de maior prioridade.

Este tempo deve ser livre de todas as distrações.

Nada de telefone, e-mail, Youtube, Instagram ou até mesmo falar com um colega de trabalho.

Precisa ser sagrado.

É a sua hora de entrar em FLOW e terminar sua maior tarefa.

Obtenha este “bloco de FLOW” em seu calendário e torne-o absolutamente inegociável.

IMGINAR NEWSLETTER: Foco, Foco, Foco

Quero continuar a falar de FLOW, que como mencionamos anteriormente é definido como um estado de  consciência máxima.  Neste estado atingimos cognição máxima. Como descrito pelo  psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi (que cunhou o termo FLOW) “toda ação, movimento e pensamento seguem um fluxo, em FLOW todos ficam alinhados”.

Flow Research Collective, empresa especializada em coaching e pesquisa dos estados de FLOW, menciona 3 estratégias para aumentar o potencial para FLOW. Esta é a segunda estratégia: simplifique o FOCO.  No mundo exponencial estamos sendo bombardeados com muita informação. As escolhas são MUITAS e as possibilidades INFINITAS.

Como escolher as oportunidades que valem ser exploradas?

Segundo Flow Research Collective, Ben Hunt-Davis fazia parte de uma equipe de remo com baixo desempenho. Em 1998, a equipe decidiu buscar um sonho coletivo de ganhar uma medalha de ouro olímpica. Em apenas dois anos!!!. Para contextualizar: as oportunidades competitivas para remadores são raras; eles podem concorrer apenas 6 vezes por ano. Porém, a equipe se desafiou todas as possibilidades que surgiram com a pergunta: “Isso fará o barco ir mais rápido?” Se a proposta não fizesse o barco andar mais rápido, eles tentariam algo diferente. Gradualmente, seus resultados melhoraram. Antes que eles percebessem, seu objetivo maluco começou a parecer quase sensato.

Em 25 de setembro de 2000, Ben e sua equipe ganharam o ouro nas Olimpíadas de Sydney. Eles foram a primeira tripulação britânica a vencer este evento desde 1912.

Como Ben demonstra, com a abordagem certa, podemos realizar coisas incríveis. Mas para usar essa pergunta como filtro, você precisa saber qual é o seu barco. Pense no seu barco como a essência do que você pretende alcançar.

Depois de definir isso, você deseja filtrar todas as decisões perguntando: “Isso fará o barco ir mais rápido?”

Use isso como um ponto de inflexão na decisão. Sempre que tiver escolhas, antes de desviar a atenção questione, se a opção fará o barco ir mais rápido. Se a resposta for negativa ESQUEÇA.

Cada nova contratação, cada parceria em potencial, cada mudança de cultura da empresa… pergunte se isso fará o barco andar mais rápido?

Cada mudança de carreira, cada oportunidade, cada nova rotina…pergunte se isso fará o barco andar mais rápido?

Cada mudança na sua agenda, cada novo relacionamento, cada novo projeto… pergunte isso fará o barco andar mais rápido?

Ao longo do caminho, você provavelmente acumulou muita carga pesada. Muitos projetos, muitas interações, muitos parceiros, muitas experimentações que está diminuindo a velocidade. Enquanto isso acontece, você  estará tentando virar um transatlântico ao invés de virar um simples barco. Muito esforço, muita energia e baixo resultado. FOCO, FOCO, FOCO. É o segredo de entrar em FLOW.

A IMAGINAR SOLUTIONS, trabalha com times de INOVAÇÃO, para aumentar PERFORMANCE e os resultados do processo. A metodologia são científicas baseadas no uso das práticas de coerência cardíaca.  Em janeiro de 2020, foi feito um experimento de 8 semanas com dois times: um de inovação e um de controle.  Com as práticas durante 6 semanas, o time de inovação conseguiu sair de uma  explotação para uma exploração INACREDITÁVEL!!! Entre em contato para saber mais. Solange@imaginarsolutions.com.br

IMAGINAR NEWSLETTER: simplique para entrar em FLOW

O Flow Research Collective, empresa especializada em coaching e pesquisa para entrar em estados de FLOW, publicou recentemente este artigo sobre os estados de cognição diferenciados. Só para relembrar: FLOW é definido como um estado de  consciência máxima, neste estado atingimos cognição máxima. Como descrito pelo  psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi (que cunhou o termo FLOW) “toda ação, movimento e pensamento seguem um fluxo, em FLOW todos ficam alinhados”.

Segundo o Flow Research Collective, todos os organismos adaptativos enfrentam uma troca fundamental entre buscar uma recompensa conhecida – explotação – e experimentar opções menos conhecidas em busca de algo melhor – exploração. Também conhecida dentro dos estudos de inovação como a ambidestria.

O processo de evolução humana nos leva a buscar em primeira instância a explotação, pois ela consome menos energia no cérebro. Energia é essencial para a sobrevivência. Quando pensamos consumimos mais energia. O que deixa o ser humano mais suscetível à explotação excessiva.

O excesso de explotação pode sabotar seu foco de longo prazo e diminuir sua capacidade de antecipação de futuro – essencial para a longevidade em um mundo exponencial.

Neurobiologicamente, nosso núcleo accumbens anseia pela excreção de dopamina cheia de prazer que vem da busca de novidades (exploração). Dopamina é a molécula química produzida no nosso cérebro relacionada com a motivação, a busca para atingir um objetivo, à exploração do NOVO.

Mas às vezes a dopamina não é confiável. Porque psicologicamente, tendemos a ficar cegos para a complexidade. Como diz Chris Parnin, professor de Ciência da Computação da Universidade da Carolina do Norte – a princípio, sua estratégia parece simples. Mas algo sinistro espera. Uma floresta invisível de complexidade interminável existe dentro de uma nova busca e pode distrair até os mais capazes de atingir seus objetivos.

Se você é INOVADOR, corre ainda mais risco por isso. Pois, os INOVADORES tendem a pontuar alto em “Abertura à Experiência”, o que os torna ainda mais inclinados a explorar.

Em um contexto de negócios, cada produto, cada cliente ou novo funcionário pode explorar infinitas  direções possíveis e ter um mundo de subtarefas com as quais se preocupar. A carga cognitiva aumenta. O estresse também!!! As decisões se tornam  irracionais – subconscientes. São formadas a partir das experiências passadas consolidadas ao longo da vida. É como trabalhar olhando pelo retrovisor…. levam a resultados abaixo do ideal.

Várias batalhas são travadas em várias frentes.  O foco fragmentado dificulta o progresso, amplifica a complexidade e diminui a motivação (dopamina)

Então qual é a solução?

Existem três maneiras de equilibrar a explotação e a exploração para que você possa obter mais fluxo:
Simplifique sua estratégia (seja um explorador explorador)
Simplifique seu foco (isso fará o barco ir mais rápido?)
Simplifique sua fonte de fluxo (obtenha seu fluxo em outro lugar)

Vamos neste post falar da primeira

Solução 1: Simplifique sua estratégia

“O essencial é fazer menos melhor.”

(Marco Aurélio)

Estratégia, simplesmente, é o que você vai fazer e como você vai fazer. Quando Steve Jobs voltou para a Apple em 1997, a empresa estava à beira do fracasso. Durante o último trimestre de 1996, suas vendas caíram 30%. Eles haviam perdido US$ 1,4 bilhão e estavam a 90 dias de insolvência.

Recém-saído de um acordo de parceria com a Microsoft, que dominava o setor, Steve Jobs revisou a extensa linha de produtos da empresa. A Apple vinha produzindo várias versões do mesmo produto para atender a pedidos de diferentes varejistas. Eles tinham uma dúzia de versões do computador Macintosh. Jobs perguntou à sua equipe: “Qual produto eu indico para meus amigos comprarem?” Ele obteve respostas confusas e controversas, cheias de incertezas… Então Jobs cortou a linha de produtos em 70%: um desktop e um laptop para negócios e outros 2 para consumidores.

Um ano depois, a empresa obteve um lucro de US$ 309 milhões. Seguiram-se bilhões de dólares em valor empresarial, e a Apple se tornou a empresa mais valiosa do mundo.

Decidir o que não fazer é tão importante quanto decidir o que fazer.

A Apple estava presa em uma fase crônica de exploração, adicionando novos produtos, modificando coisas e dispersando sua estratégia. Ela estava perseguindo oportunidades em vez de concentrar o foco em seus produtos comprovados. Jobs sabia que não era hora de explorar o desconhecido. Era hora de explotar a oportunidade que o conhecimento de mercado oferecia.

Entrar em FLOW requer saber navegar entre explotação e exploração.

Mas como?

Bem, não importa sua estratégia e onde você a está aplicando – seu trabalho, negócios ou desenvolvimento de habilidades – você pode simplificar usando a Navalha de Occam (também chamada de lei da parcimônia).

A Navalha de Occam afirma que “entre as hipóteses concorrentes, aquela com menos suposições deve ser selecionada”.

Um mantra memorável aqui: escalas simples, falhas extravagantes.

E a boa notícia é –– funciona nos dois sentidos.

Bem, não importa sua estratégia e onde você a está aplicando – seu trabalho, negócios ou desenvolvimento de habilidades – você pode simplificar usando a Navalha de Occam (também chamada de lei da parcimônia).

A Navalha de Occam afirma que “entre as hipóteses concorrentes, aquela com menos suposições deve ser selecionada”.

Um mantra memorável aqui: escalas simples, falhas extravagantes.

E a boa notícia é –– funciona nos dois sentidos.

Novas explotações são padrões fractais – recursivos dentro de padrões. Mas também nossa eficácia (e explorações). A teoria do caos afirma – com muito apoio empírico – que o universo é extremamente desequilibrado. Causa e efeito raramente estão ligados de forma igual.

O princípio de Pareto afirma que “para muitos resultados, cerca de 80% das consequências vêm de 20% das causas”. Este princípio aparece em todos os lugares – no fluxo de rios, populações de coelhos e crateras na lua. Os 20% mais ricos ganham 80% da renda. Para a Microsoft, corrigir os 20% dos bugs mais relatados eliminou 80% das falhas relacionadas. No beisebol, 15% de todos os jogadores produzem 85% do total de vitórias.

Nos negócios, alguns membros da equipe produzem a maior parte da produção. Um punhado de clientes traz a maior parte da receita. Alguns produtos causam a maior parte das vendas. Uma pequena fração do seu marketing é responsável pela maioria dos seus resultados.

Isso significa que você pode simplificar sua estratégia fazendo menos melhor. Encontre os padrões fractais e lugares onde uma causa muito pequena está produzindo um grande efeito. Entrada pequena, saída massiva. Em seguida, elimine quase todo o resto.

Vá para os 20 por cento dentro do 80/20 e os 20 por cento dos 20 por cento. Se você fizer essa destilação em todas as áreas, é como concentrar o poder do sol com uma lupa. Simples. Poderoso.

A IMAGINAR SOLUTIONS, trabalha com times de INOVAÇÃO, para aumentar PERFORMANCE e os resultados do processo. A metodologia são científicas baseadas no uso das práticas de coerência cardíaca.  Em janeiro de 2020, foi feito um experimento de 8 semanas com dois times: um de inovação e um de controle.  Com as práticas durante 6 semanas, o time de inovação conseguiu sair de uma  explotação para uma exploração INACREDITÁVEL!!! Entre em contato para saber mais. Solange@imaginarsolutions.com.br

 

IMAGINAR NEWSLETTER: Saúde mental

Você sabia que a sua saúde mental está diretamente ligada com a sua PERFORMANCE e logo, com a INOVAÇÃO???

É isto mesmo!!! este sistema complexo e intrincado que é a nossa mente e corpo funcionam como se fossem uma engrenagem. Se algo começa a ratear, o impacto é imediato no outro..

Estou colocando um vídeo/audio de uma palestra que dei hoje para você entender um pouco mais sobre a saúde mental e fazer reflexnoes sobre como anda a sua!!!!

Acesse o link para assistir a palestra;

A IMAGINAR SOLUTIONS é uma empresa que trabalha há mais de 20 anos nos processos de inovação. Desenvolvendo projetos e treinando time neurocientificamente diversos para aumentar PERFORMANCE e os resultados da INOVAÇÃO. Entre em contato: solange@imaginarsolutions.com.br

IMAGINAR NEWSLETTER: Oito fatores essenciais

Na pesquisa McKinsey relacionada com a avaliação das empresas que seguem as competências definidas pelos oito fundamentos essenciais para INOVAR

As

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

As 183 empresas pesquisadas mostraram uma correlação forte e positiva entre o desempenho da inovação e o desempenho financeiro. Principalmente pela capacidade desenvolvida por estas empresas relacionadas a capacidade de definir uma AMBIÇÃO ousada, mas plausível,  fundamentada em uma visão clara do valor econômico que a inovação precisa oferecer. E, a segunda é a capacidade de ESCOLHER  alocações de recursos sobre  pessoas e recursos  para aproveitar o valor da inovação para fazer a diferença.

No gráfico abaixo pode-se verificar que os inovadores se beneficiam de atividades e práticas interdependentes que abrangem toda a organização e que estão interconectadas com a inovação. Modelos operacionais de inovação estimulam as empresas a gerar, prototipar, desenvolver, reduzir o risco, entregar e dimensionar iniciativas de inovação. Um sistema bem integrado que se baseia nos oito fundamentos essenciais também desafia os líderes a sair de suas zonas de conforto, ao mesmo tempo em que lhes dá visibilidade do portfólio de projetos em andamento para que possam investir com confiança tempo, pessoas e recursos valiosos para obter o melhor resultado. Empresas que implementam os oito fundamentos essenciais chegam a obter resultados econômicos 2,4 vezes maiores que das empresas que não utilizam destes fatores.

Índice resultados econômicos gerados pela aplicação dos oito fundamentos essenciais (McKinsey)


Apesar da grande importância que os executivos atribuem à inovação, menos de 25% disseram estar envolvidos na definição de metas e orçamentos de inovação. Esse número aponta para a necessidade de uma mudança de MINDSET  que muitos líderes devem fazer.

A inovação, em sua essência, é um problema de alocação de recursos.  Não se trata apenas de criatividade e geração de ideias. No entanto, muitos líderes falam sobre a importância da inovação como um catalisador para o crescimento e depois deixam de agir quando a tomada de decisão envolve em mudar as pessoas, ativos e atenção para apoiar ideias que envolvem RISCO. Os portfólios dessas empresas tendem a ser pesados em melhorias de produtos de curto prazo – inovação incremental –  e outros esforços presumivelmente de “totalmente conhecimento e baixo risco” e muito mais leves em avanços potenciais ou novos modelos de negócios – formas de inovação que são “mais arriscadas”, mas muitas vezes possuem maior potencial para gerar novas fontes de crescimento e retornos acima do normal.

Para sair fora deste jogo de perde e ganha, as organizações devem revisitar seu modelo de crescimento – especificamente, onde e como a empresa espera obter crescimento e qual o papel que a inovação deve desempenhar para garanti-lo.

TER CLARO QUAL A SUA AMBIÇÃO E EM QUAIS DOMÍNIOS

Um conceito que McKinsey usa para ajudar uma empresa a se comprometer de com o futuro e com o crescimento/risco é o conceito da caixa verde. A caixa verde é o valor que a empresa gera a partir de todas as formas de inovação – transformacional e incremental – ao longo de um período de planejamento finito (talvez cinco anos), quantificado usando métricas como receita líquida nova, crescimento de lucros ou ambos. Criticamente, a caixa verde representa a quantidade de crescimento que apenas a inovação pode produzir, depois de eliminar todas as outras fontes possíveis (incluindo impulso do mercado, ajustes de preços no ano, atividades de distribuição e marketing e fusões e aquisições). Esse valor é então desdobrado em um conjunto de objetivos e métricas para as unidades operacionais da empresa, que os refletem em seus próprios portfólios de inovação. Quando você define sua caixa verde, pode não saber quais inovações específicas a preencherão (é por isso que a chamamos de caixa), mas você sabe que exigirá portfólio de novas ideias de crescimento (por isso é verde) cujo potencial orientará seu recurso -decisões de alocação.

Todas estas operações precisam acontecer com uma mudança de MINDSET. Pois sem esta mudança as prioridades continuam sendo a operação existente, e os líderes continuarão na sua zona de conforto. Alocar KPI’s relacionados com esta caixa verde – como descrita pela McKinsey, ajuda no processo de mudança de mindset.

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IMAGINAR NEWSLETTER: Mindset, memória e Inovação

As nossas memórias sao os recursos que formam o nosso MINDSET. Elas tem um por enorme sobre os filtros que usamos para perceber o mundo ao nosso redor. Você já reparou que um mesmo evento pode ser contado por duas pessoas de maneira totalmente diferente. Talvez não a essência, porém os detalhes???

 

Nossa memória não é exatamente igual a um computador. O que você salvou na sua CPU certamente ficará guardado e poderá ser recuperado em qualquer momento. Ressaltando que não conseguimos recuperar a memória exatamente igual ao evento que ocorreu no passado. Toda as vezes que pensamos em algo do passado reconstruímos esta memória. Por esta razão, que eventos passados são reconstrução de pedaços de memórias que ficaram. Cada recuperação feita na memória, os neurônios são agrupados por semelhança, não por igualdade. Grupos de neurônios, não exatamente idênticos aos originais, são ativados, o que pode ocasionar mudanças, má informação ou interferência, quando recuperamos memórias de algum evento do passado. E os pequenos vazios desta memória são preenchidos com informações que acreditamos que aconteceram….Especialmente se o cérebro perde o detalhe inicial do evento. Neste caso, ele preenche por semelhança com as informações existentes na memória, para dar sentido ao evento que se deseja lembrar.

O nosso cérebro codifica os estímulos em pequenas combinações de neurônios no córtex e no hipocampo. Quando consolidamos estas memórias – durante o sono profundo e por repetição – estas memórias são armazenadas nas áreas  corticais de memórias de longo-prazo.  Para em algum momento futuro poder recuperar.

O cérebro tem uma capacidade de guardar cerca de 2,5 petabytes de informação – cerca de 1 milhão de Gigabytes!!!. Suficiente para toda uma vida. Para usar este potencial é preciso engajar ativamente e manter o cérebro saudável e em crescimento.

Businesswoman with lots of reminder notes

Quando pensamos em inovação, a memória e o MINDSET têm um papel crucial. Pois, eles representam a fonte de recursos cognitivos que iremos acionar para pensar a solução. Se voe não está renovando seu estoque de aprendizado, você pode estar usando recursos que estão se defasando rapidamente. Ja pensou nisto???

Se por outro lado, você usa sempre o mesmo modo de pensar e analisar as situações, e não tem consciência dos vieses que sempre usa… pode estar com o mindset errado para pensar em inovação.

O poder do mindset no processo de INOVAR foi amplamente explorado no meu livro Desconstruindo o Mindset e construindo a inovação. Na pesquisa com alunos de graduação de ciência da computação da UFMG foi testado o impacto do mindset dos alunos na geração de projetos de inovação usando tecnologia de inteligência artificial.

Os resultados desta pesquisa mostrou que os alunos que usam preferencialmente as informações já armazenadas no cérebro, entitulados de mindset fixo– tendem a gerar projetos de inovação incrementais. Ou seja, melhoram aquilo que já sabem, porém têm mais dificuldade de transformar conhecimento em projetos  radicalmente mais inovadores. Entretanto, os projetos radicalmente inovadores foram gerados pelos alunos que desenvolvem o mindset de crescimento.

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