IMAGINAR NEWSLETTER: Como funciona o seu cérebro (1)

O assunto da neurociência aplicada aos processos organizacionais está tomando direcionamentos interessantes. Parece que as empresas estão começando a entender que tem barreiras neurológicas que precisam ser endereçadas para a INOVAÇÃO acontecer.

Em Julho/Agosto de 2013 a Harvard Business Review publicou um artigo interessante sobre neurociência aplicada para o ambiente organizacional escrito  Adam Waytz e Malia Mason. Adam é professor de gestão e organização da Kellog  School of Northwestern University, e  Malia Mason é diretora de pesquisas cognitivas da Columbia Business School. Ambos doutores e pesquisadores discutiram vários aspectos da neurociência no processo de inovação e criatividade. Extrai alguns trechos do artigo e neste especificamente vou falar do Default Network. Complementei com descobertas mais recents, pois já se passaram cerca de 7 a 8 anos desde a publicação do artigo e a tecnologia tem avançado rapidamente.

As novas ferramentas e descobertas já indicam com um nível de precisão bem melhor de como a neurobiologia do cérebro pode ser usada para gerar pensamento criativo; entender o processo de recompensa; o papel da emoção na tomada de decisão e as oportunidades e armadilhas da multitarefa.
Uma das descobertas mais emocionantes da neurociência
na última década foi saber que o cérebro nunca descansa. Trabalha dia e noite. Durante períodos de vigília, quando o cérebro não está focado em qualquer pensamento específico (quando você está divagando… por exemplo), uma rede distinta de regiões cerebrais ainda continua ativada. Este sistema é conhecido por Default Network. A simples descoberta desta rede já é uma inovação, pois agora se sabe que o cérebro gasta um tempo considerável processando conhecimento existente. Anteriormente, se pensava que o processamento era destinado apenas para as informações novas captadas pelos cinco sentidos.

O Default Network também é responsável por uma das nossas habilidades mais valorizadas: transcendência. Que é a capacidade de
imaginar. Imaginar como é estar em um lugar diferente, estar em uma hora diferente, pensar com a cabeça de uma pessoa diferente. Durante a transcendência, o cérebro das pessoas “se desloca” do ambiente externo, pára de processar estímulos externos e se internaliza para processar os conhecimentos já existentes na memória de longo-prazo.

As pesquisas dos últimos 20 anos do Instituto HeartMath do qual sou certificada e parceira, mostram que as pessoas que atingem a coerência cardíaca, que é o equilíbrio entre o sistema parassimpático e o simpático, conseguem equilibrar simultaneamente todos os sistemas do corpo: emocional, fisiológico, mental e espiritual. No estado de coerência qualquer pessoas pode acessar o que é chamado de intuição implícita. O termo intuição também pode ser entendido como insight.

Quando temos um problema e não conseguimos resolver imediatamente, o cérebro inconsciente se debruça sobre o problema. É comum quando estamos no banho, andando em um parque, fazendo caminhadas ou praticando um esporte, a solução do problema surge inesperadamente na nossa mente. Este tipo de processo implícito  que aciona o Default Network envolve um período de gestação – às vezes longo –  seguido de ativação neurológica para solução do problema antes de repentinamente algo surgir na sua cabeça. Quando se entra em coerência cardíaca que leva ao equilíbrio de todos os sistemas neurológicos e fisiológicos do corpo, a solução do problema aciona o que o HeartMath chama de conhecimento implícita ou insight ou intuição implícita e a solução vem imediatamente a sua mente.

Em artigos anteriores e também no meu livro Desconstruindo o Mindset e Construindo Inovação menciono que captamos através do nossos 5 sentidos algo em torno de 11 bilhões de bits de informações inconscientemente. Deste volume de informações, somente 15 a 50 bits se torna consciente. Grande parte destas informações permanecem armazenadas no longo-prazo, porém, esta matemática já nos mostra que temos muito mais informações armazenadas inconscientes do que consciente. Portanto, quando voce acessa e entra no período de incubação, que ativa o seu Default Network, voce ativa o acesso a esta rede infinita de conhecimento armazenada que você nem sabe que sabe. Por esta razão, a incubação, o ócio criativo é importante para o processo de inovação. A ressalva que é importante ser feita é que para estar em coerência e acessar o Default network precisa de intencionalidade. O que é isto? Não basta simplesmente se desligar, é preciso ter a vontade de entrar em coerência como também se focar na tarefa de se interiorizar. É preciso ter foco, vontade, disciplina e intencionalidade. Para começar é preciso sair de perto do computador, laptops, desligar o celular, desligar o telefone e se conectar internamente por um determinado período. Por exemplo, durante 15 a 20 minutos.  A meditação também é uma ferramenta eficaz para ativar o Default Network.

Dicas para ativar o seu Default Network e entrar em coerência:

• busque um lugar tranquilo e sem interrupções e se desconecte do trabalho, equipamentos e qualquer interrupções
• Em uma posição relaxada comece a inspirar e expirar pausadamente no seu tempo, tentando a cada respiração aprofundar e se internalizar
• Foque a sua atenção na parte central do peito como se a sua respiração estivesse saindo desta região
• Fique neste estado pelo menos uns 5 a 10 minutos
• Faça mentalmente uma pergunta e observe os insights que virão como resposta para a sua pergunta
• Nao julgue, so anote mentalmente

Nos próximos artigos vamos trazer novas abordagens do artigo da Harvard Business Review e como as descobertas da neurociência podem ajudar você e sua empresa a inovarem.